美しい姿勢をつくる
肩甲骨ヨガの考案者

Body & Mind Yoga代表

峯岸道子

9/20(土) 14：30～15：15

9/20(土) 16：00～17：00

フィットネスエクササイズの草分け的存在として30年近くダンスエクササイズ指導と指導者育成活動の後,2001年よりヨガ指導を開始。フィジカル的なアプローチを得意とし,自らの実体験,経験値から生み出してきた身体操作法に基づいたコンテンツの数々はワークショップや指導者育成でも人気を博している。

独自性のある型破りなプロップス使い,新しい発想の姿勢調整、肩こり解消備品、ヨガ備品として「ヨガ棒」を開発,更に話題の開発コンテンツである「肩甲骨ヨガⓇ」「ヨガ棒エクササイズ」などはしっかりとした理論づけで人々を魅了している。現在は、自律神経に働きかけ、不調の改善をはかるべく「背骨メンテナンスヨガ～仙骨～」というアプローチも構築し注目を集めている。

『すべての人の為にヨガはある』というビジョンを持ち続け,「ハンディキャップヨガ」を2008年に創始,高齢者や精神疾患のある方への運動処方も手掛ける。同時に地域でのイベント企画など(花火de yoga, お寺でのヨガ,大さん橋ヨガなど) ヨガ人口のすそ野を広げる活動には,自ら主宰するBody & Mind Yogaスタジオメンバーと共に積極的に取り組む。

33年間の現場指導経験から生み出す峯岸語録の数々は大きな説得力を持って、国内外からの支持者も多い。近年は日本国のみならず海外でのプレゼンクラス,ワークショップクラスも増えており,2012年以降、三年連続でのバリスピリットフェスティバル出場は日本人初。新しい切り口で魅せるヨガパフォーマンス「調和」は2010年に提案し,ヨガ界に新風を起こしている。

主な書籍「年を取らないからだづくり」「笑顔の未来へ」「肩甲骨ストレッチ」「冷えないからだつくり」等多数。

■主催スタジオ　Body & Mind Yogaスタジオ
http://bmy-studio.com/

■FBアドレス
https://www.facebook.com/michiko.minegishi

■ハンディキャップヨガ・Japan代表
http://www.hcpyoga.jp/index.html

■シグマストレッチ協会代表
http://www.sigma-stretch.jp/

有料ワークショップ＆無料講演を開催します！

■有料ワークショップ
テーマ『美姿勢の鍵は肩甲骨操作から』

『今、人気のモデルさん達は肩甲骨への意識をとても高くもっておられます。何故なら
肩甲骨の位置が少しずれるだけで、全身の姿勢や体幹が崩れてしまうので。

皆様は、ご自身の肩甲骨がどのようについていて、どのような固定がなされているか?

意識したことはありますか?

今回のWSでは、皆様御一人御一人の肩甲骨の有り様を確認し、そこから一つずつ肩甲骨の動き/滑りを良くしていくワークを提案していきます。

肩甲骨は面白いほどに翌変化してくれる関節です。肩関節にストレスを書けないためにも、非常に動きが大切な関節でもあります。

今回のWSでは、肩甲骨の位置一つで、これだけ様々な変化が身体を起きる、という事をこの場で是非体感していただきましょう。

そして、本来のニュートラルな位置に肩甲骨が無理なく収まっていくようアプローチを重ねることで、

・骨盤、背骨のポジショニングを含め、姿勢が整っていきます。

・胸腺リンパ節を大きく刺激するので、お顔が明るく、スッキリと整います。

・呼吸が広がり、全ての細胞の代謝が良くなります。

・肩甲骨周りの筋肉を大きく刺激するので、背中の贅肉を落としやすく、また太りにくい(褐色脂肪細胞は肩甲骨周りだけでなく、他にも脇の下、腎臓周囲にもありますが) 身体になっていきます。

・肩こり、首こりから解放されていきます。

・スポーツ競技などてぜは、パフォーマンスを上げるために非常に大きな影響を出します。

(ゴルフ　水泳　テニス等のポール競技、ランニング、ダンス等)

等効果は大きいことも感じて頂きましょう。』

受講に際しましては、健康で美しい姿勢創りに興味のある方、特にご自身の肩甲骨が「どこにあるか解からない」、とか「動いている感じが解からない」、という方には、是非お薦めしたい講座です。